ile czasu

dzięki za analizę. próbowałem z węższym chwytem ale sztanga mi wtedy lata 88-O. dlatego trzymam tam gdzie na gryfie są znaczki. kolejne pytanie brzmi ile czasu wymaga dojście do zamierzonych 180 kg w MC??;-) robię go już prawie rok i nie mam efektów na jakie bym liczył. przez 3-4 miechy korygowałem technikę aby dojść do tego co widziałeś powyżej i [...]

Tak z ciekawości, ile czasu Ci zajmuje ten trening, bo taki dośyć obszerny :-)

THX Gajes. Masz soga. Czyli byłoby to tak: 1. Skipy, czyli szybkie uniesienia nóg na zmiane ugięte w kolanie? Jak długo, ile i jakim tempem? 2. Podbiegi, czyli bieg pod górkę? Jakim tempem i ile? 3. Odcinki 80-200m. Ile, ile czasu przerwy i jakim tempem? 4. Tempo (dlugie np 5x 1km 10x 400 itp) Jakim tempem ten 1000 i 400? 5. Rozbieganie, ma się [...]

1. Skipy, czyli szybkie uniesienia nóg na zmiane ugięte w kolanie? Jak długo, ile i jakim tempem? http://www.youtube.com/watch?v=p-cg-OJt3yY&feature=player_embedded#! 2. Podbiegi, czyli bieg pod górkę? Jakim tempem i ile? http://www.youtube.com/watch?v=UBxsKzogKyw&feature=related najlepiej 4-5x przerwy 2` - 3` 3. Odcinki 80-200m. Ile, [...]

[...] 2 strzałach estro uj**ane, dolina, libido nie istnieje, stawy bolą.. Na szczęście poszły tylko 2 strzały i znalazłem ten temat, odstawiam to g****. Żeby się podratować wbiłem dodatkowo więcej teścia i HCG. Jak myślicie, po 2 strzałach (500mg) tego syfu, ile czasu zajmie, żeby się ogarnąć? Był to "boldek" z AndroChem, ku przestrodze.. pozdrawiam.

[...] pompki itp.? Bo ja filmiku z pompkami i podciąganiem nigdy nie dawałam rady ćwiczyć tak, jak powinnam i się zastanawiam czy panie zaczynają p90x to potrafią, a jak nie to ile czasu zajmuje dojście do takiej wprawy, żeby mieć powera na te ćwiczenia :) Który już dzień robisz? Pozdrawiam i gratuluję raz jeszcze zaparcia w treningach, które do [...]

[...] pompki itp.? Bo ja filmiku z pompkami i podciąganiem nigdy nie dawałam rady ćwiczyć tak, jak powinnam i się zastanawiam czy panie zaczynają p90x to potrafią, a jak nie to ile czasu zajmuje dojście do takiej wprawy, żeby mieć powera na te ćwiczenia :) Który już dzień robisz? Pozdrawiam i gratuluję raz jeszcze zaparcia w treningach, które do [...]

50g na posiłek czy w ciągu całego dnia? Ależ to musi być uciążliwe, współczuję. Ile czasu Ciebie trzymają takie dolegliwości po zjedzeniu surowych warzyw i owoców?

Może źle przyjmowałeś efedrynę ? ile czasu brałeś przed lub po posiłku ? ile czasu ją brałeś ? dokładnie jakie dawki ? łączyłeś z witaminami ? w jakich porach ? jakiej firmy ? skład podaj

wiec rozpuszczalan dla MNIE to nie kawa ja rowniez opieram sie na badaniach i wlasnych doswiadczeniach co do tego ile czasu trenuje to powiem tak iz gram w noge i treningi opiewaja czas ok 90 a w okresie przedsezonowym jaki obecnie mamy nawet i wiecej wiec wiem ile czasu kawa pobudza !!!!!!!!!!! wogole na marginesie kawa jest słabym pobudzaczem [...]

Do skanera! Możesz mi powiedzieć ile ćwiczysz tygodniowo, ile czasu trwa twój jeden trening, i jakie partie ćwiczysz co ile dni? Napisz jaki jest twój trening tygodniowy. Dzięki!

[...] przełamanie strachu przed upadaniem. Konkludując wydaje mi się, że nauka technik BJJ jest łatwiejsza. Jak to ktoś wcześniej zauważył - wybierzmy podstawowe techniki kanonu BJJ i Judo: ile czasu zajmie opanowanie zakładania balachy a ile czasu pochłonie nauka uchi-maty czy ippon-seoi-nage? Nie sprawia to jednak, że walka w BJJ jest łatwiejsza.

Mam takie pytanko: Ile macie treningow w tygodniu? Po ile czasu? W jakie dni sparingi, technika etc Ja mam: poniedzialek - techniki bokserskie wtorek - techniki nozne, glownie low-kick i kolana + sauna/silownia sroda - sparingi/walki zadaniowe czwartek - techniki bokserskie + lokcie piatek - techniki nozne Treningi trwaja 90 minut. Zmieniony [...]

[...] 3. dynamika . To wszystko jak poukładać na mikro , mezo , makro cykle itd ... to głównie zależy już od ciebie i praktyki musisz nanieś teorie na prace , ty wiesz najlepiej ( ile czasu masz spędzić w danym etapie treningowym ) Dodam , żebyś pamiętał że 50-70 % pracy to TECHNIKA WALKI i raczej bym celował w to 70 % Co do ćwiczeń korekcyjnych ( [...]

[...] z kontuzją Jak w praktyce oceniasz treningi na wyższych poziomach (6-8)? Bo pisałeś, że przy pierwszym podejściu do metody doszedłeś do 8.. Mam na myśli to, czy są ciężkie, ile czasu zajmują, czy charakteryzują się dużą objętością i czy się komfortowo ćwiczy? Po rozpisce treningów na papierze można coś wywnioskować na ten temat, ale ciekawi [...]

zalezy ile czasu chcesz sie pyerdolic, ja robilem i dlugo i krotko, zdecydowanie wole krotko a porzadnie

zalezy ile czasu chcesz sie pyerdolic, ja robilem i dlugo i krotko, zdecydowanie wole krotko a porzadnie ja to samo raz robilem 5-6 tyg ostro i w tym roku lacznie kolo 5 miechow powolutku psychiczie wyyebany bylem duzo bardziej a efekt niewiele lepszy wiec imo lepiej sie spiac

izi tu chodzi o zasadę... olać to na ile czasu dostałem bana. Chodzi mi o fakt...

Ok czyli będe robił FBW ale czy mógłby mi ktoś rozpisać ćwiczenia po kolei jakie wykonywać ćwiczenia ile seri na jakie partie, ile powtórzeń w seriach i ile czasu mają trwać przerwy między seriami dotychczas robiłem 2 min przerwy między seriami

Ile czasu zeszlo na te burpeesy?